রাতে দেরি করে খাওয়া কি পেটের মেদ বাড়ায়? কী বলছেন চিকিৎসকরা
রাতে দেরি করে খাওয়া আজকাল অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। অফিসের কাজের চাপ, মোবাইল স্ক্রলিং, ওটিটি দেখা কিংবা অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে রাত ১০ট...
ব্রেকফাস্টে কোন পাউরুটি সত্যিই স্বাস্থ্যকর?
সকালের নাসতায় পাউরুটি অনেকেরই প্রথম পছন্দ। দ্রুত তৈরি করা যায়, পেটও ভরে। তাই ব্রেড বাটার, ব্রেড অমলেট, স্যান্ডউইচ বা টোস্ট বহু বাড়িতেই নিয়মিত খাবার। ...
সকালে ভাত খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ—জানালেন পুষ্টিবিদ
মাছে-ভাতে বাঙালি—এই প্রবাদ শুধু কথার কথা নয়, বাস্তব জীবনেও বাঙালির খাদ্যতালিকায় ভাতের গুরুত্ব অপরিসীম। কেউ দিনের শুরুতেই ভাত খেয়ে স্বস্তি পান, আবার কে...
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ কিছু টিপস
অনেকেরই হাই কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদে হৃদ্রোগসহ নানা জটিলতা তৈরি করতে পারে। কোলেস্টেরল মূলত একটি মোমজাতীয় পদার্থ, যা রক্তনালীতে জমে গ...
দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে যে ৭ খাবার, জেনে নিন এখনই
দাঁতের এনামেল একবার ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা আর আগের অবস্থায় ফিরে আসে না। এনামেল দাঁতের সবচেয়ে শক্ত স্তর হলেও কিছু খাবার ও পানীয় নিয়মিত গ্রহণ করলে ধীরে ধীরে...
ভাজাপোড়ায় তেল টানবে কম, মেশাতে হবে যে জিনিস
হালকা শীতে সন্ধ্যার আড্ডায় চায়ের সঙ্গে মুচমুচে ভাজাপোড়া থাকলে আড্ডার আনন্দ যেন আরও বেড়ে যায়। ফিশ ফ্রাই, ফিশ চপ, শিঙাড়া কিংবা ডিমের ডেভিল—এই খাবারগুলো ...
ব্রেকফাস্টে কোন পাউরুটি সত্যিই স্বাস্থ্যকর?
সকালের নাসতায় পাউরুটি অনেকেরই প্রথম পছন্দ। দ্রুত তৈরি করা যায়, পেটও ভরে। তাই ব্রেড বাটার, ব্রেড অমলেট, স্যান্ডউইচ বা টোস্ট বহু বাড়িতেই নিয়মিত খাবার। ...
সকালে ভাত খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ—জানালেন পুষ্টিবিদ
মাছে-ভাতে বাঙালি—এই প্রবাদ শুধু কথার কথা নয়, বাস্তব জীবনেও বাঙালির খাদ্যতালিকায় ভাতের গুরুত্ব অপরিসীম। কেউ দিনের শুরুতেই ভাত খেয়ে স্বস্তি পান, আবার কে...
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ কিছু টিপস
অনেকেরই হাই কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদে হৃদ্রোগসহ নানা জটিলতা তৈরি করতে পারে। কোলেস্টেরল মূলত একটি মোমজাতীয় পদার্থ, যা রক্তনালীতে জমে গ...
দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে যে ৭ খাবার, জেনে নিন এখনই
দাঁতের এনামেল একবার ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা আর আগের অবস্থায় ফিরে আসে না। এনামেল দাঁতের সবচেয়ে শক্ত স্তর হলেও কিছু খাবার ও পানীয় নিয়মিত গ্রহণ করলে ধীরে ধীরে...
ভাজাপোড়ায় তেল টানবে কম, মেশাতে হবে যে জিনিস
হালকা শীতে সন্ধ্যার আড্ডায় চায়ের সঙ্গে মুচমুচে ভাজাপোড়া থাকলে আড্ডার আনন্দ যেন আরও বেড়ে যায়। ফিশ ফ্রাই, ফিশ চপ, শিঙাড়া কিংবা ডিমের ডেভিল—এই খাবারগুলো ...